Tension and Trauma Releasing Exercises

TRE

Stressbewältigung und Gesundheitsförderung mit TRE® Tension & Trauma Releasing Exercises nach David Berceli

Hintergrund von TRE: die Polyvagaltheorie

Fortlaufende TRE Gruppe im Gruppenraum Wartstrasse 3

TRE® ist eine einfach zu erlernende, behutsame Übungsreihe, mit der Sie die faszinierenden Selbstheilungskräfte Ihres Körpers in Gang bringen. Die Selbstregulation des Organismus wird gestärkt, das Nervensystem beruhigt sich und alte Stressmuster lösen sich auf.

Stress und traumatische Erlebnisse wirken sich auf allen Ebenen des Seins aus und bringen unser Nervensystem in Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmodus. Chronische Muskelverspannungen und Schmerzen, emotionale Anspannung oder negatives Denken sind die Folge. Im ungünstigen Fall verbleiben diese Stressfolgen langfristig im Organismus, auch wenn Gefahr oder Stress vorbei sind. Die TRE® - Übungen aktivieren auf sanfte Weise die natürliche Fähigkeit des menschlichen Körpers, durch unwillkürliche Bewegung, auch neurogenes Zittern genannt, tief sitzende, alte Stressreaktionen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Dadurch werden wieder Energien frei, um alltägliche Herausforderungen zu bewältigen und im Jetzt lebendiger zu sein. Sie können die Übungen problemlos im Alltag anwenden.

Probieren Sie es aus.

Gerne begleite ich als TRE® Mentorin und Trainerin auch Fortbildungsteilnehmende von TRE Schweiz oder TRE College London.

Konditionen